تابع أسرار التخلص من السمنة الموضعية

وبعد أن ذكرنا في الموضوع السابق ما للسمنة الموضعية من أضرار ومخاطر وكيف يجب علينا ان نتجنبها ونحظرها تماما لما لها من مساويء ذكرناها ومن ثم سردنا انواع الجسم من حيث الشكل العام واماكن تراكم الدهون واختلافها من انثي الي أخري ومن مكان تخزن فيه الدهون لغيره وذكرنا طبيعة الشكل العام الخارجي لهذه الدهون الموضعيه وكيف لها بعد أن تتراكم أن تعطي الجسم التفاحي والجسم الكمثري وما يتدرج بينهم علينا الآن أن نذكر أقوي وأفضل الحلول للتخلص من السمنة الموضعية والدهون المتراكمة بها .

أولا أن كنتي من أصحاب الشكل التفاحي وهو الغير مفضل لدي الكثير حيث تتراكم به الدهون الموضعيه في محيط الظهر والذراعين والصدر فكلما أصيبت المراة بالسمنة أصيبت بتضخم في الشكل الخارجي للجسم وبالذات الجزء الأعلي منه مما يعطي هذا المظهر التفاحي الغير محبب للمراة لأنه يشبه الرجل نوعا ما ان كنتي من أصحاب هذا الجسم فعليكي بتجنب السمنة نهائيا فانها غير مقبولة الشكل بجسمك بشكل خاص وان كنتي من أصحابها بالفعل فعليكي بالاصغاء لما سأخبركي به الآن:

- أولا عليكي بتناول الأشياء الخاصة بتفتيت الدهون المتراكمة أعلي الجسم مثل تناول ملعقة من زيت الزيتون مضافا اليها قطرات من عصير الليمون وربع ملعقة شاي خل تفاح يوميا فانها تعمل علي زيادة معدل الحرق جدااا كما أنها تعمل علي رفع معدل الحرق العام بالجسم فيؤدي ذلك بدوره الي حرق الدهون الموضعية .

- ثانيا يمكنكي تناول ملعقة من العسل الأبيض مع نصف ليمونة علي كوب من الماء الدافئ يوميا علي الريق صباحا فانه يرفع معدل الكوليسترول النافع ويقلل نسبة الكوليسترول الضار كما أنه يعمل علي رفع معدل الحرق العام في الجسم بشكل كبير غير أنه يزود الجسم بالكثير من الفيتامينات الهامة للشعر والبشرة ويشجع الجسم بشكل عام علي عدم تراكم الدهون اليومية من الأغذية المستهلكة للجسم كل يوم وغير فوائده الصحية الأخري من أنه ينقي الدم يقاوم الكثير من الأمراض يرفع كفاءة الجهاز المناعي بالجسم لذا عزيزتي لاتترددي أبدا في الحفاظ علي تناول هذا المشروي يوميا .

ذلك بالنسبة للمشروبات وطبعا مع اتباع حمية غذائية لعدم السماح بتراكم دهون جديدة داخلة للجسم فتعمل علي اعاقتك عن هدفك.

وهناك الحلول الموضعية التي يطلقون عليها السحرية نظرا لما لها من مفعول سريع جدا مثل الآتي:

استخدام الحقن الموضعي حيث أنه يتم حقن الخلية الدهنية مباشرة بحقن الميزوثيرابي فيعمل ذلك علي تفتيت الخلايا الدهنية وفقدان سريع ومباشر للدهون فهي تقنية حديثة وممتازة .

وأيضا العلاج بالطب الصيني الابر الصينية للتخسيس الموضعي وتلك عبارة عن عدة جلسات تخسيس موضعية بالابر الصينية فتؤدي أيضا الي خسارة الوزن ولكنها أقل تأثيرا من الميزوثيرابي ولكنها مطلوبة ومفضلة لدي مرضي السمنة الممنوعين من حقن الميزوثيرابي

وفيما يلي سنذكر موانع استخدام الميزوثيرابي :

ممنوع الميزوثيرابي الحقن الموضعي للدهون مع مرضي القلب ومرضي الضغط العالي والمنخفض ومرضي السكر أيضا وممنوع تماما مع الحوامل وممنوع أيضا مع المرضعات كذلك حيث انه يمكن أن يصل الي الجنين أو الطفل أثناء الرضاعة مما يضر بصحته.

وهناك بالطبع أجهزة التخسيس الموضعية الفورية مثل الكافيتيشن والالترا ساوند والجي فيف وغيرها من الأجهز الهامة وسريعة المفعول من ناحية التخسيس الموضعي .

واليكي بعض الأغذية والمشروبات التي تساعدك علي خسران الوزنورفع معدل الحرق أيضا لديك

واليكي بعض الأغذية والمشروبات التي تساعدك علي خسران الوزنورفع معدل الحرق أيضا لديك:

ينصح بتناول الأغذية والمشروبات الصحية من الأصناف المختلفة فتراكم الدهون فى منطقة البطن مثلا ربما يكون إشارة إلى الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر ، أو حتى عدم قيام الجسم بعملية الأيض بشكل سليم ومن ثم تتراكم الدهون فى مناطق محددة بدلا من تحويلها إلى طاقة .

وهناك بعض التوابل والأعشاب التى ترفع قدرة الجسم على حرق الدهون :

المشروب الأول

  • ملعقة ونصف من مسحوق الكركم .
  • معلقة ونصف من مسحوق الزنجبيل .
  • نصف معلقة من مسحوق الفلفل الحريف .
  • خمس ملاعق من عصير الليمون .
  • لتر من الماء .

طريقة التحضير :

ترفع كل المكونات على النار حتى الغليان لمدة ١٥ دقيقة على الأقل ، ثم يتناول المشوب خلال اليوم ويفضل تناول كوب قبل كل وجبة ب ٢٠ دقيقة ، وستلاحظ النتيجة خلال ١٠ أيام .

المشروب الثانى :

  • معلقة صغيرة من القرفة .
  • ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل .
  • عصير ليمونه كبيرة .
  • عود أو عودين نعناع للحفاظ على المعدة .
  • ملعقة عسل صغيرة التحلية .

طريقة التحضير :

توضع جميع محتويات الوصفة فى مج كبير ويصب عليها بالماء المغلى وتشرب مرتين يوميا على الريق وقبل النوم .

ويوجد بعض المأكولات الصحية التى تساعد فى التخسيس من السمنه الموضعية :
من أهم الأكلات شوربة الخضار فهى تتميز بالسعرات الحرارية القليلة ويمكن أكل كمية كبيرة منها بسعرات حرارية منخفضة وتشبع فى نفس الوقت .

صدور الفراخ الصحية بالخضار :

الطريقة :

أحضرى طاسة وبها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وضعى فيه ملعقة كبيرة من الثوم المفروم ثم ضعى معه شرائح من الفلفل الأخضر والفلفل الألوان وجزر مبشور وطماطم مقطعة جوانح ثم ضعى معها صدور الفراخ ويتم تشويحها ثم نجعل النار ضعيفة عليها لتستوى وتؤكل مع أرز أبيض بدون دهون وسلطة .

محشى الكوسة باللحمة المفرومة :

طريقة التحضير :

نحضر الكوسة ويتم جردها وغسلها ثم نقوم بتقويرها بالطريقة العادية ويتم حشيها باللحمه المفرومه المعصجة بدون زيت أو سمنة ويتم حشو الكوسة باللحمه المفرومه وتسويتها بالماء بدون دهون وتؤكل بحسب السعرات الحرارية المخصصة لكل جسم .

شوربة الكرنب الحارقة للدهون :

الطريقة : 

نحضر لفة من الخس الكابوتشه المسمى بالملفوف ولفة من الكرنب البنفسج الملفوف وبصل وطماطم ، نقوم بتقطيع جميع المكونات شرائح وتسقى بماء وتترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة وتؤكل ساخنة ، وتتميز هذه الشوربة بأنها ذات سعرات حرارية قليلة وتشبع وتملأ المعدة لفترات طويلة .

البطاطا المسلوقة :

وتعتبر البطاطا من الأكلات التى تمنع تحول السكر إلى دهون وذلك لإحتوائها على مادة الكاروتينود وهى المادة المسئول عن ازدياد استجابة الجسم الأنسولين مما يجعل الجسم دائم الإحساس بالشبع .

الأرز البسمتى واللحمة المشوية :

يتميز الأرز البسمتى بالسعرات الحرارية القليلة خاصة حين يطهى مسلوقا بقليل من الملح ومعه شرائح مشوية من اللحم والسلطة الخضراء المتنوعة .

هناك بعض الكريمات التى تساعد على تخسيس الأماكن المصابة بالسمنه الموضعية ، وتسمى هذه الكريمات باللف التنحيفى ويتكون محتويات الكريم من الآتى : ( زيت الكافور و زيت الزنجبيل و زيت النعناع و زيت القرنفل وزيت الزيتون وزيت الياسمين ) .

طريقة عمل الكريم :

تخلط جميع مكونات الخلطة بكميات متساوية ومن الممكن إضافة كريم جلسرين مع الخلطة حتى تصبح قوامها مثل الكريم .
تدهن المنطقة المراد تنحيفها ثم يتم تغليف البطن بالإسترتش المخصص لتغليف المأكولات وتركه لمدة ساعتين على الأقل .