وصفات لزيادة وزنك بشكل سريع و صحي




بعض النساء يحبون ان يكون جسمهن ممتلئ، في حين البعض الاخر يحبون الرشاقة الكاملة، و لكن الدي يتفقون عليه هو لا للنحافة المفرطة المضرة بالصحة.
في هدا المقال سنقدم لكي عدة وصفات تساعدكي على اكتساب الوزن بشكل تدريجي و صحي، و ايضا ستفتح لك الشهية للاكل، اقرئي المقال باكمله سيدتي لتستفيدي اكتر من الوصفات و تختارين الوصفة التي ستناسبكي.

الوصفة الاولى:

 منقوع الحلبة في الصباح قبل الفطور.

الوصفة الثانية:

حفنة من كل نوع من المكسرات المتوفرة لديكي ، طحنها و خلطها مع شوكولاتة الدهن، ثم تشكيلها الى كويرات صغيرة و تناول تلات كرات في اليوم مع كأس حليب.

الوصفة الثالثة:

تناول فيتامين ابينات، مصنوع من الحلبة، يقوي و يفتح نفسك على الاكل، مفيد ايضا للشعر و الاظافر.

الوصفة الرابعة:

كوب حلبة، كوب بذور البسباس، كوب كراوية، كوب كزبرة جافة، كوب قمح.

تحمر جميع العناصر، تم تطحن جيدا، ويحتفظ بها في قارورة زجاجية، و تؤخد منها ملعقة مع كأس ماء او حليب بعد كل وجبة، تلات مرات في اليوم.

الوصفة الخامسة:

500 غرام سيريلاك القمح، علبة حليب نيسلي، كأس حليب نيدو، يخلط الكل، و يحتفظ به في الثلاجة، و تؤخد منه ملعقتان في الصباح و الليل بعد العشاء.

الوصفة السادسة:

500 غرام ثمر، كيلو سمسم محمر و مطحون، نصف كيلو حب العزيز مطحون.
ازالة نواة الثمر و طحنه مع كأس حليب دافئ، تم اضافة السمسم و حب العزيز، و تشكيل كويرات، احتفظي بهم في الثلاجة و تناوليهم 5مرات  يوميا، و ستلاحظين الفرق بعد اسبوع.